Nutricionista deportivo y entrenador personal online en Colombia
Soy Gustavo Makina, nutricionista deportivo y entrenador personal online, y ayudo a transformar cuerpos, hábitos y mentalidades desde cualquier ciudad de Colombia.
Mi enfoque combina ciencia, acompañamiento real y entrenamiento inteligente para llevarte a tu mejor versión.
Conoce a Gustavo Makina
Gustavo Adolfo Molina Taborda, más conocido como Makina, es un atleta colombiano, coach nutricional y Licenciado en Educación Física, con un Magíster en Nutrición Deportiva.
Ha dedicado su vida a transformar la salud, el cuerpo y la mentalidad de miles de personas. Su propósito es simple, pero poderoso: desafiarte a convertirte en tu mejor versión.
Makina nació en Cali, Colombia, pero se radicó en Yumbo, una ciudad que fortaleció su carácter: firme, disciplinado y profundamente apasionado por el deporte. Actualmente vive y entrena en Yumbo, Valle del Cauca (Colombia), donde dirige su propio centro de entrenamiento: Desafíate Training, un gimnasio con más de 10 años impactando la vida de la comunidad.
Historia
A nivel personal, Makina siempre ha sido un atleta de alto rendimiento por vocación. Ha pasado por deportes como fútbol, entrenamiento funcional, cross training, boxeo recreativo y pruebas de resistencia, formando una base física sólida y un entendimiento profundo del cuerpo humano.
Su historia no empezó en un gran gimnasio, sino en un parque, entrenando a tres personas, con la convicción de que el movimiento podía cambiar vidas. Con el tiempo, su energía, disciplina y visión lo llevaron a construir uno de los espacios de entrenamiento más reconocidos de la zona.
Ese camino lo llevó a dar un gran salto: participar en el reality “Desafío Súper Humanos 2016”, uno de los programas más exigentes y reconocidos de Colombia.
Estudios
Makina ha combinado su experiencia como atleta con una formación académica sólida:
- Licenciado en Educación Física y Deportes
- Magíster en Nutrición Deportiva
- Coach Nutricional Certificado
- Cursos y certificaciones complementarias en: entrenamiento funcional, composición corporal, programación deportiva, estrategias de pérdida de grasa y rendimiento humano.
Logros, premios y competencias
- Participación en el reality show “El Desafío” del Canal Caracol, donde vivió un proceso exigente de selección y competencia que marcó su crecimiento personal.
- Más de 10 años transformando vidas como entrenador y coach.
- Director y fundador de Desafíate Training, un gimnasio que inició desde cero y hoy es referencia de disciplina, resultados y comunidad.
- Entrenador oficial de deportistas de alto rendimiento en diferentes disciplinas.
- Mentor de programas de cambio físico reconocidos, como Cambio Rotundo, Ayuno Intermitente 21 días, Reto Carnívoro, entre otros.
Filosofía
La filosofía de Makina se resume en una frase: “La transformación comienza cuando te atreves a desafiar tus límites.”
Su enfoque combina:
- Ciencia aplicada
- Mentalidad fuerte
- Hábitos sostenibles
- Acompañamiento humano
- Resiliencia y motivación real
Para él, el cambio físico no se trata solo de entrenamiento o comida:se trata de reconstruir tu identidad y tu relación con tu cuerpo.
Áreas de experiencia
Makina integra conocimiento científico, práctica deportiva y experiencia en resultados reales:
- Pérdida de grasa y recomposición corporal
- Nutrición deportiva aplicada
- Programación de entrenamiento funcional
- Preparación física de deportistas
- Coaching nutricional y de hábitos
- Ayuno intermitente y estrategias avanzadas de metabolismo
- Entrenamiento de grupos y liderazgo fitness
- Procesos de transformación integral (física, mental y emocional)
Nutricionista deportivo online
Como nutricionista deportivo online, mi enfoque es ayudarte a mejorar tu rendimiento, tu composición corporal y tu relación con la comida, sin importar en qué lugar te encuentres.
Un nutricionista deportivo es el profesional que diseña estrategias alimentarias basadas en ciencia para optimizar energía, fuerza, recuperación y construcción muscular. Mi trabajo no se limita a decirte qué comer: integro lo nutricional con tu entrenamiento para que el progreso sea real.
En mi caso, combino estas áreas porque soy nutricionista y entrenador personal, lo que me permite conectar tus hábitos alimentarios con la programación de tus rutinas. Trabajo desde un enfoque integral donde también aplico conocimientos como coach nutricional y deportivo, y mi experiencia como nutricionista y preparador físico me ayuda a ajustar cada plan según tu nivel, tu objetivo y tu estilo de vida.
Trabajaremos a través de plataformas digitales donde te realizo evaluaciones, reviso tu composición corporal, creo tus planes personalizados y hago seguimiento constante. Esto me permite ser tu nutricionista y entrenador personal online, acompañándote durante todo el proceso sin que necesites desplazarte.
Precios para mi coaching online
Si estás buscando contratar un nutricionista y entrenador personal pero quieres entender cuánto vale invertir en un proceso serio, mi coaching online se adapta a tus necesidades.
Aquí encontrarás desde retos de corta duración hasta programas avanzados. Esta sección te sirve como introducción para las dos siguientes categorías de mis servicios:
Precio como nutricionista deportivo
Como nutricionista deportivo online que trabaja con personas de Colombia y otros países, mis precios varían según el acompañamiento, la personalización y la duración del proceso. Aquí encontrarás el puente perfecto hacia mis programas grupales, como los Retos y el desafío Cambio Rotundo, donde la experiencia es más dinámica, motivadora y guiada.
Reto saludable de 7 días
Desintoxicador
Si buscas un impulso rápido para mejorar tu bienestar, el Reto Desintoxicador de 7 días es el comienzo perfecto. Durante una semana aprenderás a depurar tu cuerpo, mejorar tu digestión y recuperar tu energía mediante una alimentación saludable y sencilla de seguir. Ideal para quienes desean reiniciar hábitos y preparar al cuerpo para cambios más profundos.
Reto 14 días comida saludable
Carnívoro
Este reto está diseñado para quienes desean acelerar la quema de grasa y mejorar su relación con los alimentos mediante un enfoque estructurado. El Reto Carnívoro de 14 días te guía paso a paso con indicaciones claras para comer de forma estratégica, elevar tu energía y potenciar tus resultados en menos tiempo, siempre dentro de una dinámica grupal que te impulsa a mantener la disciplina.
Reto 21 días alimentación saludable
Ayuno Intermitente
Construye hábitos sólidos y transforma tu rutina con el Reto de Ayuno Intermitente de 21 días. Aquí aprenderás a organizar tus horarios de comida, controlar la ansiedad y mejorar la quema de grasa de manera progresiva. Es un reto ideal para quienes buscan una guía más extensa que combine alimentación saludable, disciplina y acompañamiento constante.
Desafío 60 días comida saludable
Cambio Rotundo Virtual
El Cambio Rotundo Virtual 2026 es un desafío integral de 60 días para transformar tu cuerpo y tu mentalidad desde cualquier parte del mundo. Durante dos meses adoptarás hábitos de alimentación saludable, rutinas de ejercicio guiadas y un sistema de apoyo que te impulsa a mantener la constancia. Perfecto para quienes buscan un cambio real, profundo y sostenido.
Precios como entrenador personal online
Si deseas contratar un entrenador personal online, aquí te presento los planes de entrenamiento diseñados para trabajar desde casa, desde tu gimnasio o desde cualquier espacio donde te sientas cómodo. Esta sección conecta directamente con mis tres niveles de programas de entrenamiento:
Plan Esencial
Nivel básico – Reducción de peso
El Plan Esencial es ideal para quienes están comenzando su proceso fitness y necesitan una guía clara y accesible. Aquí trabajarás con ejercicios simples pero efectivos, como movimientos con bandas elásticas, rutinas ligeras de fuerza y sesiones de cardio controlado en modalidad de gym virtual.
Su enfoque principal es ayudarte a reducir peso, mejorar tu movilidad y construir los hábitos que te permitirán avanzar sin frustraciones. Es un plan diseñado para principiantes que buscan resultados reales sin complicarse.
Plan Avanzado
Nivel intermedio – Tonificación
El Plan Avanzado está pensado para personas con un nivel intermedio que desean llevar su físico a un punto de mayor firmeza y definición. Incluye rutinas de fuerza más exigentes, trabajo de piernas con mancuernas, entrenamiento funcional y sesiones de cardio que impulsan el metabolismo.
Este programa combina intensidad y técnica para ayudarte a tonificar, mejorar tu rendimiento y lograr un cuerpo más marcado y funcional. Perfecto para quienes ya entrenan, pero quieren estructurar su progreso de forma profesional.
Plan Élite
Nivel premium – Aumento de masa muscular
Es la opción para quienes buscan una transformación avanzada con enfoque en aumento de masa muscular. Recibirás una programación hecha a tu medida, con sesiones de fuerza progresiva, ejercicios para cada grupo muscular y estrategias de entrenamiento según tus objetivos.
Este plan utiliza rutinas intensas, cargas ajustadas y trabajo detallado para maximizar tus resultados. Es el plan ideal para quienes desean un acompañamiento exclusivo, profesional y enfocado en crecimiento muscular real.